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이지우 기자
2019.11.26 17:26
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헷갈리는 클렌징 습관 Q&A우리를 헷갈리게 하는 클렌징 습관을 알아볼까?# 오래 씻을수록 좋다?!NO!씻으면 씻을수록 피부의 각질층이 손상된다.1~2분 내 빠르고 부드럽게 클렌징 할 것.특히 남성분들 손으로 빡빡 문지르는 건 절대 금지!# 거품을 많이 내라?!NO!클렌징 거품은 노폐물을 제거해주는 만큼피부장벽을 파괴해 노화의 주범이 된다.갈라지고 주름진 피부를 가지고 싶으면 거품 내봐.# 물로만 세안해도 돼?아침이나 자고 일어나서는 OK!하지만 오일이 베이스가 된 기초 제품이나각종 노폐물, 특히 미세먼지로 오염된피부는 물 세안만으로 깨끗해지기 힘들다!# 진동클렌저 사용은?경우에 따라 손으로 세안하는 것보다클렌징 효과는
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조은아 기자
2017.11.06 09:11
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다이어트 해도 소용 없다면? 역다이어트 습관 체크!다이어트 하면 할수록"건강한 돼지"가 된 사람들 필독!뿌리째 뽑아야 하는 역다이어트 습관을 소개한다.1. 굶다가 폭식굶다가 한꺼번에 음식물을 섭취하면소화기관에서 영양분을 더욱 왕성하게 흡수한다.식사는 항상 제 시간에 규칙적으로 먹되,양을 줄이는 습관을 들여보자.2. 빵과 과자끼니를 빵과 과자로 대신하는 경우,밀가루에 들어있는 당이 인슐린 분비를촉진 시켜 당분을 지방으로 저장하게 도와준다는 사실!3. 수면부족너무 오랜 시간 공복을 유지하면 잠이 안오고,수면 부족으로 이어질 수 있다.하지만 수면이 부족하면 식욕을 증가시키는 호르몬인그렐린의 분비가 늘어난다.4. 엘리베이터흔히
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정재석 기자
2017.11.05 13:09
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레고에 채용된 6살 소년구글에서 일하고싶다는 여자아이,나사에서 일하고 싶다는 남자아이.두사람의 공통점은 마음을 편지로 써서기업에 전달한 겁니다.여기 또 새로운 화제를 낳은 남자아이가 있습니다.주인공은 레고에서 어떻게든 일하고싶다는 스탠리 군.두 사람과 다른 점이 있다면, 정말 채용이 됐다는 겁니다.“저는 6살이고 LEGO를 너무 좋아합니다.저는 형제가 손대지 않도록 항상 상자를 정리합니다.저는 많은 경험이 있어, 일과 맞을 거라 생각합니다.”모형 제작자를 구직하는 레고의 SNS를 발견한스탠리는 위와 같이 응모하는 글을 보냈습니다.자신이 제일 잘 맞는 인재라고 말하는 자신감은,언제나 레고와 함께하고 있기 때문이겠죠?그런 그의 뜨거운 열정이
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전화영 기자
2017.11.05 10:02
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유통기한 지난 마요네즈가 이렇게 유용합니다!'집에 방치 된 마요네즈 활용하는 방법'마요네즈는 샐러드를 만들 떄나그 외 소르를 만들 때 유용하게 사용한다.따라서 집에 흔하게 구비되어있는 소스인데,간혹 마요네즈를 구입해놓고 많이 사용하지 않거나, 방치해유통기한이 지나버리면 버려야 하는 경우가 많다.이럴 때, 마요네즈를 유용하게 활용하는 방법이 있다.헤어팩으로 사용마요네즈의 주 성분은 달걀 노른자이다.달걀 노른자는 많은 단백질과 지방이 포함되어있어머릿결을 개선하는데 도움이 된다.헤어팩으로 사용 - 어떻게?샴푸 후 촉촉한 상태에서 마요네즈 한 숟가락을머리카락에 골고루 도포한 후 빗질해준다.그 후 한시간 정도가 지나 샴푸를 해주면 부드러운 머릿결로 가꿀
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조은아 기자
2017.11.04 08:43
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할머니의 암 진단 후 추억을 남긴 손녀브리타니는 지난 12월에 충격적인 소식을 들었습니다.할머니 엘렌이 4기 유방암 진단을 받은겁니다.엘렌은 극심한 통증을 겪게됐습니다.약물과 방사선 치료는 그녀를 약하게 만들었고,그녀는 손녀의 결혼식이 얼마 남지 않은 상태에서춤을 출 수 있을지를 걱정했습니다.브리타니는 이 순간이 엘렌에게 얼마나 중요한지 알았고,결혼식즈음 그녀의 상태가 어떨지 확신할 수 없었습니다.그래서 브리타니는 사연을 넣어 콘테스트에 입상,할머니와 함께 무료 화보 촬영을 하게 되었습니다.엘렌이 처음 웨딩드레스를 입은 브리타니를 보았을때,그녀는 몹시도 사랑에 가득찬 표정이었습니다. '지금까지 찍은 사진중 가장 사랑스러운 순간'이었다고이 장면을
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전화영 기자
2017.11.03 09:31
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당신은 트림을 자주하는 편입니까?밥을 먹은 직후 또는 얼마 지난 후 아니면 아침 공복 상태임에도 불구하고 트림을 자주 하시나요? 일시적인 것이 아니라 주기적으로 일어난다면 이는 특별한 원인이 있는 것일 수도 있습니다.잦은 트림을 유발하는 습관은?1) 빨리 먹는다음식을 빨리 먹으면 조금씩 먹을 때보다더 많은 공기가 유입되고, 음식을 꼭꼭 씹지 않아 소화과정에서 더 많은 가스가 배출되는 것이다.2) 역류성 식도염역류성식도염의 경우 소화가 잘 안되고 위산이 과하게 분비 돼 트림 증상이 유발될 수 있다. 밥을 먹고 바로 눕지 않는 것이 중요하며 잠들기 3시간 전에는 절대 음식을 먹지 않는 것이 좋다.3) 비염비염 환자들은 한쪽 부비강이 막혀 트림을 더 자주 하게 된
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정재석 기자
2017.11.01 10:05
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알루미늄 그것이 알고싶다!#알루미늄이란?지각을 구성하는 원소 중 산소, 규소 다음으로 많으며 무게가 가볍고, 열 전도율이 높아빨리 끓고 쉽게 녹이 슬지 않는다. 우리에겐 조리기구, 호일, 일회용 용기 등 주방에서 익숙하게 볼 수있다.#알루미늄은 은색? 금색?알루미늄은 “은색”이나 합금의 종류, 표면처리에 따라 회색, 황색 등과 같은 색으로 색상이 달라질 수 있다.#알루미늄 식기는 안전할까?산, 염분이 많은 식품은 장기간 보관하거나 조리하면 알루미늄이 녹아 나오거나 구멍이 나는 등 식기가 손상될 수 있다. 예) 매실절임, 간장, 된장, 토마토, 양배추#알루미늄 식기 사용법1. 새 식기는 물을 한 번 끓여 사용한다. -산화알루미늄 피막이 좀 더 견고해진다.2
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조은아 기자
2017.10.31 11:24
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하루에 커피 몇 잔 정도 드세요?커피는 맛도 좋고, 향도 좋고, 우리 몸에 도움이 되기도 하지만 카페인이 함유되어있어 조금 참아야 할 필요도 있다고 해요.그렇다면 언제 커피를 참아야 할까요?피곤함을 잊기 위한 커피커피의 카페인 성분이 피곤함을 잠시 잊는 데 도움이 되기 때문에 잠이 쫓기 위해 섭취하기도 한다. 하지만 실제로 커피는 피곤함을 잊는 데 큰 도움이 되지 못한다.왜?왜냐하면 피곤함이 없어진다는 것은 젖산 분비가 적어지고 인지능력 등이 골고루 상승되어야 하는데, 커피는 이런 것들을 상승시켜주지 않기 때문이다.20분의 낮잠이 더 효과적!!따라서 무리감이 느껴진다거나 피곤함이 과하다고 생각된다면 커피를 마시는 것보다 차라리 20분 정도의 낮잠을 자는
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조은아 기자
2017.10.31 09:43
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정재석 기자
2017.10.30 08:55
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미래에는 주사기 바늘이 필요없어진다고?점점 추워지고 건조해지는 환절기, 이 시기쯤 되면 독감 예방접종이 머리를 스치지만 주삿바늘 생각을 하면 썩 내키지는 않는다.기술 발전으로 주사의 통증이 점점 옅어지고 있긴 하다. 하지만 아예 통증이 없는 것은 아닌데,만약 그 바늘조차 필요없는 주사가 있다면 어떨까?그것은 생각보다 빠른시일 내에 보급될 수도 있다. ‘주삿바늘이 필요없는 주사기’ Portal Instruments가 내놓은 상품이다.겉면을 보면 알겠지만 바늘이 존재하지 않는다. 그저 필요한 부위에 가져다 대고, 분사한 뒤 사용한 뚜껑은 버리면 된다.머리카락 정도로 가는 약물을 고속 분사해서, 피부 밑으로 주입하는 원리라고 한다.약물 주입에 필요한 시간은 고작 0.4초
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전화영 기자
2017.10.29 09:10
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'우두둑' 소리가 나는 이유는?손가락 마디를 누르면 들리는 '우두둑' 소리많은 사람들이 관절이 맞춰지는 소리라 알고 있는데사실, 이 소리는 기포가 터지는 소리이다.관절에 '기포'가 있다구요?관절은 연골로 이루어져 있는데연골과 연골 사이의 윤활액에 기체가 들어간다.따라서 손가락 마디를 꺾어 누르면 이 사이가 비좁아져기포가 밖으로 터지면서 소리가 나는 것이다.근데 왜 시원하죠?기포가 빠져 시원한 것이 아니라관절을 누르니 스트레칭이 되어 시원함을 느끼는 것이다.또한 '우두둑' 청각적 효과까지 더해져심리적으로 더 시원한 느낌을 받는 것자주 하면 좋은건가요?기포가 빠지면서 관절을 자극해 좋지 않다.지속적으로 자극하면 인대가 자극되고
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전화영 기자
2017.10.28 07:51
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다 쓴 건전지, 급할 때 조금 더 사용할 수 있는 방법"어.. 건전지가 다 됐나봐!"건전지가 다 소모되어 갑자기 리모콘이 작동을 하지 않거나 시계가 멈춰 불편을 겪은 경험이 있을 것이다.이럴 때를 대비해 다 쓴 건전지를 조금 더 사용할 수 있는 방법을 소개한다.방법은 다 쓴 건전지를 옷에 대고 세게 문지르자.건전지를 문지르면 마찰열이 일어나는데, 이 열로 건전지의 내부를 따뜻하게 해 내부에 잔존하고 있는 전지가 다시 화학반응을 일으키도록 한다.문지르는 방법은 크게 중요하지 않고, 문제는 얼마만큼의 마찰열을 만들어 내느냐가 관건이다.이렇게 활성화된 건전지는 오래 사용하기는 힘들지만 몇 시간은 충분히 버틸 수 있다고 한다.
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조은아 기자
2017.10.27 18:30
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술만 마시면 얼굴이 빨개지는 당신, 몸에 무슨일이?"아.. 난 왜 술만 마시면 얼굴이 빨개지냐...ㅠㅠ"사람마다 주량이 다르듯, 술을 마시면 몸에 나타나는 반응도 사람마다 다르다.술을 마셨을때 우리 몸에서는 어떤 변화가 나타날까? 단기적으로는 혈압이 떨어지고, 장기적으로는 혈압이 높아진다.술을 조금만 마셔도 얼굴이 빨개지는 원인은 무엇일까?얼굴이 빨개지는 건 알코올 1차 분해물질이 혈관팽창을 유도하기 때문인데, 특히 술만 먹으면 얼굴이 빨개지는 사람의 경우는 1차 분해물질을 완전히 분해할 수 있는 효소가 없기 때문이다.쉽게 말하면 술만 먹으면 얼굴이 빨개지는 사람은 알코올 분해효소가 거의 없다고 보면 된다.알코올이 완전히 분해되지 않은 상태로 체내에 남아있다면 당연
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전화영 기자
2017.10.27 11:54
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당신도 혹시 스트레스성 공황발작?직장에서 겪는 공황발작 극복하기공황발작은 그저 고통스럽기만 한게 아니다.그것은 가장 불편한 순간에 아무런 경고도 없이 나타난다.한번 이러한 정신적 문제가 생기면, 무기력하게 하루종일 아무것도 못하게 될 수도 있다.하지만 해야 할 일이 있거나 할때는,어떻게든 다시 힘을 내서 일을 할 수 밖에 없는데,그렇다면 어떻게 나를 조절해야다시 내가 할 일로 돌아갈 수 있을까?호흡에 집중하라.숨을 쉬면서 몸 전체를 진정시켜야 한다.할 수 있다면 머리와 목을 편안히 하고횡격막 호흡을 시도해보자.공황 발작 징후를 빠르게 진정시킬수 있다.짧은 산책을 나가라.그래도 아직 진정할 수 없다면 화장실이나빌딩 안의 자신만이 있을
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정재석 기자
2017.10.27 09:39
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우리나라를 뒤집어 놓은 '요시다 세이지' 사건1978년, 한국과 일본 두 나라를 발칵 뒤집어 놓은 양심선언을 한 '요시다 세이지'그는 자신이 제주도에 있는 한국여성들을 일본군 위안부로 끌고 갔다고 고백했다."내가 죽으면 한국의 강제 징용 피해를 제대로 알려줄 사람이 없어진다"며 양심선언을 한 다음 해에 자서전을 냈고, 엄청난 부를 얻게 된다.#그러나 이는 모두 거짓양심선언 10년 후, 한국과 일본 양국에서 기자들이 제주도로 가 취재하던 중, 실제 '요시다 세이지'가 제주도에서 강제 징용을 한 사례는 없는 것으로 밝혀졌다.#양심선언은 모두 거짓언론의 추궁이 계속되자 그는 1995년 양심선언은 모두 거짓이었다고 인정했다. 자서전을 팔기위해 거짓말을 한 것이다. 그는 한
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전화영 기자
2017.10.26 09:37
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약이랑 먹으면 독이 되는 음식#진통제 + 초콜릿진통제는 카페인 성분이 함유되어 있어 커피, 초콜릿, 에너지 음료 등과함께 먹으면 가슴 두근거림과 불면증 같은 부작용이 발생한다.#비타민 + 녹차녹차나 홍차에 함유된 타닌이 약효를 떨어뜨리거나 부작용을유발시킬 수 있기 때문에 차와 빈혈약(헤모페론), 비타민제를 함께 먹는 것은 삼가야 한다.#변비약 + 우유변비약이나 항생제는 대장에서 흡수 되도록 약 표면에 코팅이 되어 있는데,알칼리성인 우유는 코팅에 손상을 입힌다. 약이 위에서 녹으면 위경련 등을 일으킬 수 있으므로 주의해야 한다.#혈압약 + 바나나혈압약의 성분은 칼륨 배출을 억제하는데 바나나, 오렌지 등 고칼륨 과일을많이 먹을 경우 체내 칼륨 농도가 높아
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정재석 기자
2017.10.25 16:30
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나이가 많아도 눈이 좋은 사람들의 특징나이가 들면 신체 기관들에 자연스럽게 노화가 진행됩니다.그 중에서도 가장 빠른 것이‘눈’인데, 그럼에도 불구하고눈이 좋아 안경을 사용하지 않을 만큼 건강한 눈을 가진 분들이 있습니다.건강한 눈을 유지하기 위한 방법에는어떤 것들이 있을까요?1. 심장 박동 수 높이기매일 꾸준히 30분 동안 유산소 운동을 할 경우백내장에 걸릴 확률이 3분의 1로 줄고황반퇴화 발병 확률이 54% 정도 낮아진다.또한 매일 1시간씩 꾸준히 운동하면안압 또한 평균을 유지할 수 있다.2. 체중 유지하기나이가 들어 체중이 급격히 증가하면 시력이 가장 위험하다.더불어 당뇨를 앓고 있을 경우없는 사람에 비해 백내장에 걸릴 위험이 75% 높다.
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조은아 기자
2017.10.25 09:43
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인사담당자가 직접 알려준 피해야할 자소서5"화목한 가정에서 태어난 저는 어릴 적부터 정이 많고..."1. 형회사에서 묻는 성장배경은 평범하고 단란함을 강조하는 것이 아닌고난과 역경, 그리고 그것을 넘어선 의지와 열정을 보여줘야 한다.하나의 경험에서 어떻게 느끼고 행동하였는지 보여주는 것이 좋다."저는~ / 저의~ / 제가~"2. 형자신을 지칭하는 표현을 남발하는 것은 가독성을 떨어트릴 뿐 아니라,글을 많이 읽고 쓰지 않았다는 티를 내는 것이나 다름없다."자기"에 대한 글임을 모르는 사람은 없기에 문장 흐름상 꼭필요한 경우가 아니면 생략하는 것이 좋다."다양한 알바를 통한 경험이 많으며..."3.
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정재석 기자
2017.10.24 10:11
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청춘들이 공감하는 드라마 명대사 BEST5무언가를 이루는데 걸리는 시간은약 1만 시간 정도라고 한다사랑도 일도 마찬가지다지금 이 때가 아니라면 기다려야지끝날 때까지는 끝난 게 아니다'응답하라 1994' 중선택의 순간들을 모아두면그게 삶이고 인생이 되는거예요매 순간 어떤 선택을 하느냐그게 바로 삶의 질을 결정 짓는 거 아니겠어요?'미생'중누구보다 빡세게 살았는데,개뿔도 모르는 이력서 나부랭이가꼭 내 모든 시간을 아는 척 하는 거 같아서분해서, 짜증나서 울었다'쌈마이웨이'중행복 총량의 법칙이라는 게 있다지금 닥친 불운만큼앞으로 행운이 찾아올 거라는 법칙'그녀는 예뻤다'중소리를 내어 울고 싶을 때가
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전화영 기자
2017.10.23 10:56